Звичайні розміри порцій
Розмір порції | Калорії |
---|---|
1 тонкий скибочка | 51 |
1 кубічний дюйм | 62 |
1 порція (28 г) | 102 |
1 скибочка (28 г) | 103 |
•Aug 21, 2007
84 калорій Сир (1 порція) містить 84 калорій….Звичайні розміри порцій
Розмір Порції | Калорії |
---|---|
1 унція | 99 |
100 г | 350 |
1 чашка | 396 |
•Aug 21, 2007
Зернові продукти: Хлібобулочна група
Приблизний розмір порції | Допоміжна інформація |
---|---|
30 г ситного хліба (1 скибочка = бл. 40 г) | З цієї групи – менше |
30 г пшеничного хліба (1 скибочка = 15–20 г), булочок (1 булочка бл. 50 г), лаваша | |
20 г хлібців (1 шт. = 7-20 г) | |
2 г рисових та гречаних хлібців (1 шт. = 8–10 г) |