Для вільного відтоку виділень породіллі рекомендується 2-3 рази на добу протягом 1-2 годин лежати на животі.
Після народження малюка у зв'язку із зменшенням навантаження м'язи спини можуть стати слабкими та млявими. Щоб цього не сталося, жінці також слідує лежати на животі під час сну, оскільки таке становище сприяє збереженню тонусу м'язових тканин на спині.
У перші два години після пологів можливі деякі ускладнення, насамперед маткова кровотеча або підйом артеріального тиску. Тому в ці два години мама лежить на каталці або ліжку в родблоці, тому що в ньому постійно знаходяться лікарі та акушерки, та й операційне відділення, у разі чого теж розташоване поруч.
Післяпологові виділення – лохії тривають 5-6 тижнів. після пологів до повного скорочення матки та її повернення до звичайних розмірів. Цей період і називається післяпологовим. Бувай матка не скоротилася, жінці важливо бути дуже обережною із фізичними навантаженнями, вправами – не всі вони підуть на користь.