Житні хлібці – Найпоширеніші вироби для схуднення, які купують як замінник хліба. Вони містять на 50% менше калорій, але в 4 рази більше клітковини. Найчастіше житні снеки виготовляють разом із пшеничними висівками.Feb 14, 2019
Найбільш корисні пшеничні хлібці, виготовлені методом екструзії. Вони містяться бор, який сприяє зростанню м'язової маси і допомагає підтримувати психоемоційне здоров'я. Гречані хлібці – Відмінний варіант для тих, хто хоче схуднути.
Як правильно вживати хлібці Користь дієтичних хлібців буде більше, якщо вживати їх правильно. За рекомендаціями дієтологів у день слід з'їдати 4-5 штук.
Цілком безпечно з'їсти увечері трохи цільнозернових хлібців саме таких, а не просто шматок білого хліба. У хлібцях містяться вітаміни групи В, і зокрема В6, а нестача вітамінів групи В практично гарантовано веде до безсоння.