Усі без винятку “енергетики” містять кофеїн. Дія енерготоніка триває протягом 3-4 годин на відміну від кави, якої вистачає лише на кілька годин. Кофеїн дійсно бадьорить, але не збагачує організм енергією.
4 години енергетичний напій сам по собі не містить ніякої енергії, а просто обманює організм, змушує його активно витрачати припасені сили швидко і прямо зараз. Ефект бадьорості триває 3-4 години. Потім настає спад і стан людини стає ще гіршим, ніж до вживання.
Сонливість після вживання енергетика виникає через передозування кофеїном. Ця речовина має дозозалежний ефект: до 100 мг кофеїну стимулюють ЦНС – знімають втому, підвищують концентрацію уваги, силу та витривалість. понад 100 мг кофеїну пригнічують ЦНС – викликають сонливість та інші небажані ефекти.
Тобто ніякої додаткової енергії такі напої в собі не містять, а лише черпають запаси з нашого організму, тим самим виснажуючи його. Після енергетика людина чудово почувається, вона активна, рухлива, у неї величезна кількість ідей та енергії, але це одномоментно.