Щоб уникнути неприємних наслідків, дотримуйтесь міри: краще обмежитися трьома чашками чайного напою на день. А через місяць щоденного вживання зніту, зробіть перерву. Зверніть увагу, що напій на основі іван-чаю не поєднується із деякими медикаментозними препаратами.
Як часто можна пити Іван–чай Так, його не варто пити більше, ніж місяць. Це пов'язано з тим, що надто часте вживання відвару з зніту може призвести до деяких розладів травного тракту. Тому, якщо ви приймаєте настій кожен день, то обов'язково час від часу робіть перерву.
Унікальні властивості Іван–чаю дозволяють вживати його протягом усього дня: вранці він дарує енергію всьому організму, а увечері має заспокійливу дію, готуючи до міцного сну.
Листовий Іван–чай застосовують проти застуди та вірусних захворювань, при авітамінозі, для бадьорості та активізації імунної системи, а також при лікуванні ЛОР-захворювань: риніту, ангіни, ларингіту і т. п. Він допомагає при занепаді сил, виснаженні та відновленні після хвороби.