Сновидіння повернення до подій та досвіду, що сталися з нами протягом дня. Якщо вранці з нами щось трапилося, то протягом дня ми весь час мимоволі будемо до цього повертатися. Сни принципово від цього процесу не відрізняються.
Раніше вчені вважали сновидіння марним побічним продуктом сну, але останні дослідження спростовують це думка – сновидіння надають нам емоційну допомогу і позитивно позначаються на роботі мозку.
Сни допомагають нам впоратися з сильними емоціями, такими як страх, смуток та любов. Психологи вважають, що сни допомагають відокремити емоції від подій. Відокремлюючи емоції від подій, ми краще їх обробляємо, оскільки мозок може встановити зв'язок між почуттями та набутим досвідом.
Сновидіння, якщо простими словами – це символічний вираз того, що відбувається у людини по внутрішньому світу, причому цей вираз має якийсь свій зміст та послання.