Для кращої роботи Важливе значення приділяється надходженню в організм у достатній кількості вітамінів групи В, а також магнію та кальцію, на які багаті морепродукти, стручкові та зелені овочі, хліб, банани, пророщена пшениця, арахіс, курага. Вважають, що цукор покращує роботу мозку.Jul 15, 2020
Тому важливо приділяти увагу правильному харчуванню, щоб забезпечити мозку достатня кількість вітамінів, мінералів та жирних кислот.
- Які продукти підтримають мозок:
- Жирна риба Вірний друг мозку. …
- Льняна олія Багато Омега-3 також і в олії, зокрема, в лляній. …
- Шоколад …
- Яйця …
- Грецькі горіхи
Jul 22, 2021
Групи засобів для покращення роботи мозку
- Пірацетам був першим у світі ноотропом. Його розробили ще 1963 року як заміну психостимуляторам, яка виграє за рахунок відсутності побічних ефектів. …
- Нейропротектори (Бетагістин та ін) іноді ототожнюють з ноотропами, але між ними є відмінність. …
- Гліцин …
- Кавінтон …
- Семакс
Найдоступніші з них – морква, буряк, капуста та шпинат – чудово стимулюють мозкову діяльність. Із фруктів корисні яблука, груші, абрикоси. Але щоб наш мозок працював ефективно і вмів долати стреси, йому потрібне додаткове підживлення спеціальними речовинами.