✅З медичної точки зору сауну краще відвідувати в першій половині дня. Вплив високих температур та вологості дозволяє тонізувати організм, а розширення судин посилює обмінні процеси, за рахунок чого організм готується до трудового дня. May 17, 2018
У сауну ходити завжди корисно, бо вранці сауна розкриває всі пори, організм дихає, стимулюється робота серцево-судинної системи організму.
Не стоїть йти в лазнюякщо ви відчуваєте сильну втому або перевтому. В цьому випадку краще відкласти похід більш сприятливий час, коли самопочуття поліпшиться. Не можна ходити в лазню з набитим шлунком, але й голодувати цілий день перед лазневими процедурами теж не стоїть.
Для схуднення краще скористатися сухоповітряною лазнею (сауною або російською кам'яною, без піддачі пари). Паритися слід лише у лежачому положенні. Інтенсивному потовиділенню сприяє натирання тіла медом, гірчицею або сіллю. Втирання потрібно дати час вбратися, і тільки після цього вирушати на полиць.