Чому я гикаю, коли голодний: причини та способи позбутися цього неприємного симптому

Усі ми, напевно, стикалися з такою ситуацією, коли після довгої перерви в їжі починаємо гикати. Гикаючий рефлекс приходить у найневідповідніший момент і може бути доволі неприємним і навіть незручним. Але чому це відбувається і що робити, щоб уникнути цієї проблеми?

Гикаючий рефлекс – це не що інше, як спазм діафрагми, м’язи, що розділяє грудну порожнину та черевну порожнину. Коли ми їмо, діафрагма розслабляється, щоб дозволити їжі проходити через стравохід і потрапляти в шлунок. Водночас діафрагма допомагає нам дихати, скорочуючись і опускаючись донизу під час вдиху і піднімаючись вгору під час видиху. Однак, коли ми їмо занадто швидко, ковтаючи великі шматки їжі, повітря може потрапляти в шлунок і подразнювати діафрагму, спричиняючи спазм і, в результаті, гикавку.

Щоб уникнути гикавки, рекомендується їсти повільно, добре жувати їжу і не заковтувати великі шматки. Також корисно уникати переїдання і вживання надто жирної або важкої їжі, яка може спричинити розширення шлунка і тиск на діафрагму. Якщо гикавка все ж виникла, можна спробувати прикрити ніс і ковтати слину, щоб зняти напругу з діафрагми. У деяких випадках гикавка може бути спричинена стресом або нервовим збудженням, тому рекомендується розслабитися і зосередитися на рівному диханні.

Чи можна гикати від голоду?

Крім того, голод і спрага здатні спровокувати гикавку в результаті рефлекторного подразнення стінок шлунка і діафрагми.

Хтось помирав від гикавки?

Чарльз Осборн (англ. Charles Osborne; нар. 14 грудня 1894, Ентон, Айова, США – 1 травня 1991, Су-Сіті, Айова, США) відомий усьому світові як людина, у якої напад гикавки тривав 68 років.

Чим може бути викликана гикавка?

Найпоширенішими причинами гострої гикавки є гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) і пов’язана з нею грижа стравохідного отвору діафрагми. Гикавка виникає в разі включення в раціон важких продуктів, подразнення слизової, спричиненого гострою їжею, вживанням газованих напоїв або алкоголю.