Якщо ти не уявляєш собі чай без солодкого або цукру, то спробуй сухофрукти . Чорнослив, фініки, інжир, родзинки, манго та інші ідеально підійдуть також для приготування компотів, кексів, домашніх цукерок і печива. При цьому пам’ятай, що в сухофруктах міститься фруктоза, вони досить калорійні.
Ягоди, фрукти – природні цукрозамінники У складі фруктів – корисні вітаміни, мінерали, а також цукор. Їх рекомендовано вживати до 17:00, оскільки в багатьох позиціях міститься велика доза цукру: наприклад, у винограді або тому ж банані. Оптимальне рішення – яблука, сливи, ківі, апельсини, мандарини.
Замінити рафінований цукор можна і натуральними продуктами: медом, сухофруктами, родзинками, свіжими фруктами та овочами.
Чим можна замінити борошняне, цукерки, шоколад і солодощі до чаю під час схуднення
- банани і виноград у невеликих кількостях;
- запечені яблука і груші;
- сир з апельсинами;
- сухофрукти – обережно з кількістю, калорійні;
- пастила;
- чорний шоколад;
- морозиво – іноді в невеликих кількостях дуже потрібно.
1 Jun 2022